前言
解读糖尿病 1
一、糖尿病与两大健康杀手 3
(一)胆固醇 4
(二)营养过剩 7
(三)怎样防止营养过剩 10
………

书摘
首先需要知道糖尿病有什么症状，你才能从蛛丝马迹中发现它。
有的人自我感觉是健康的。俗话说千金难买老来瘦，有的人体P40重下
降，他还觉得自己能吃能喝身体又好，这可能就完全耽误了。实际糖尿病的
症状大概分两大类。
第一，叫做三多一少——尿得多，吃得多，喝得多，这些现象都比正常
人或比原来的情况要多，同时又有体重和体力下降。体重和体力下降叫做一
少。多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。所以，只
要你发现现在吃饭比原来多，喝水比原来多，但体力又不好，体重有点下降
，容易累，就赶紧查一查!很多人这时候实际血糖已经到糖尿病的标准了。
第二，有的人是餐前低血糖。他没有什么口渴多饮多尿，但就是饭前觉
得饿得不行，这顿饭管不到下顿饭，不吃点东西就觉得饿得心慌。有位朋友
说，他下班骑车的时候，路上必须得买点东西吃，否则就到不了家了。这很
可能是胰岛素分泌迟缓，与血糖高不同步了。血糖低的时候胰岛素反而高了
，这也是一个症状。
另有一些属于并发症的现象。比如皮肤搔痒，容易长疖子。有一种叫做
胫前黑斑的表征，腿上一碰黑一块，这块还没消掉那儿又黑一块，腿前面都
是黑的。很多糖尿病人都有这样的表现。还有的现象是视力不好，远处近处
都看不清楚。这并不见得是眼科并发症，而是因为血糖高了，眼睛受到影响
。当然也有一些并发症，象白内障，视网膜病变。还有的小孩生长发育受到
影响，也是糖尿病的缘P4l故。这些蛛丝马迹千万不要放过，实际上，糖尿
病只有想不到的，没有查不出来的。想要查一滴血就能查出来，千万不要耽
误。P42

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赵之心：健身革命
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