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作者简介

　　后藤早知子
　　生于日本兵库县。8岁开始在西野芭蕾舞团学习芭蕾。17岁进入松山芭蕾舞团，作为文化使节团的一员讯问中国。1968年加入纪念柴可夫斯基东京芭蕾舞团。此间，随团参加了所有国内外的公演。1980年以个人身份参加了茎爵士、现代舞等数次公演。1987年开始进行箅台艺术作品的编排与指导活动。1991年凭借作品《光色朦胧——安妮日记》获得艺术精选奖（文部大臣新人奖）、舞蹈评论家协会奖、音乐新闻国人最佳作品奖三项大奖。1995年受艺术节委托创作的作品《ZEAMI——世阿弥之佛》在艺术节公演上发表，被文化厅主办的音乐报社选为第一佳作。另外，1996年，第51届艺术节上发表的《卡姆帕内鲁拉之光（The light of Campanerla）》获得了优秀奖。

内容简介

　　本书向您介绍具有独特风格的伸展无能无力和芭蕾的基本教程。那些“身体不柔软”抑或“没有芭蕾经验”的人，只需从第１章至第３章信依次按顺序练起，即可轻松地掌握教程，由内至外塑造柔韧、完美的身体曲线。另外，本书还将那些在舞台上令人惊慕的芭蕾舞演员的生活方式结合到我们日常生活当中，向您介绍使身材美丽的要诀。

编辑推荐

　　本书向您介绍具有独特风格的伸展无能无力和芭蕾的基本教程。那些“身体不柔软”抑或“没有芭蕾经验”的人，只需从第１章至第３章信依次按顺序练起，即可轻松地掌握教程，由内至外塑造柔韧、完美的身体曲线。另外，本书还将那些在舞台上令人惊慕的芭蕾舞演员的生活方式结合到我们日常生活当中，向您介绍使身材美丽的要诀。

图书目录

介绍
看看您距离演员的身材有多远！
gait1芭蕾伸展运动
为什么芭蕾舞女演员的体形很美？
优美动作之本的3要素
Ⅰ丹田的腹肌
………

书摘选登

插图

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后藤早知子：芭蕾瘦身
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