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Sep 10, 2008
产后恢复–瑞丽BOOK
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内容简介
本书中戴博拉·麦克金特别为产后的女性设计了一整套切实可行的无能无力计划，循序渐进的练习方式不但可以使你在产后恢复体形，还会帮助你为今后的健康打下坚实的基础。每次只需5分钟，就能让忙碌的妈妈们进行十分有效的练习。 锻炼的同时还要注意合理的营养搭配，要知道营养对于你和你的家人来说是非常重要的。 很快你就会看到令人吃惊的效果，并且会为了保持健康与美丽而一直坚持下去！
编辑推荐
本书中戴博拉·麦克金特别为产后的女性设计了一整套切实可行的无能无力计划，循序渐进的练习方式不但可以使你在产后恢复体形，还会帮助你为今后的健康打下坚实的基础。每次只需5分钟，就能让忙碌的妈妈们进行十分有效的练习。
锻炼的同时还要注意合理的营养搭配，要知道营养对于你和你的家人来说是非常重要的。
很快你就会看到令人吃惊的效果，并且会为了保持健康与美丽而一直坚持下去！
媒体简介
书评
本书另附精美小手册，方便你记录产后恢复的运动和饮食细节，给你最贴心、最贴身的帮助。
循序渐进地练习，很快就能看到令人吃惊的效果，简单有效的产后恢复练习及合理的营养搭配。
循序渐进地练习，很快就能看到令人吃惊的效果，简单有效的产后恢复练习及合理的营养搭配。
图书目录
前言
从现在开始
最初的六周
建议的指导
剖腹产
骨盆底
………
书摘选登
插图
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麦克金：产后恢复–瑞丽BOOK
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