下载正在更新:查看完整版本

作者简介

洪光明，出生于美国芝加哥，成长于新加坡，获美国密歇根大学中国艺术史硕士学位。曾于日本学习日文并担任记者工作两年，后至中国台湾史丹佛大学语言中心学习中国文言文。长年经营古董店，曾任美国明尼苏达州艺术博物馆、新加坡亚洲文化博物馆艺术顾问，台湾辅仁大学纺织品系研究所讲师。2004年成立洪光明瑜伽教室。

内容简介

这是一本给所有想要接触瑜伽，或者已经开始学习瑜伽的人写的。许多人都是在健身房和瑜伽培训班上开始接触瑜伽的，但由于种种原因，这些初学者都有着动作不到位或不正确的困扰，这些问题轻则达不到锻炼的预期目标，重则会带来身体上的伤害以及心理上的挫折感。《瑜伽，这样做就对了！》就是为解决这些问题而写的。书中没有高难的动作，只要你的身体没有特别的运动障碍，每个动作你都可以按部就班地练习。在瑜伽中体验放松与惬意的舒适，用“对”的方式去做瑜伽，就会真正享受这项运动带来的美好感觉，它包括身体与心理的健康，体形修饰，内部器官按摩，情绪平抚，以及日益精进的成就感。

图书目录

第一章 走进瑜伽
什么是瑜伽
进入光明的瑜伽世界
瑜伽的最高境界
修炼瑜伽的益处
将瑜伽融入生活之中
10个最常见的错误姿势
第二章 拜日式、英雄式
拜日式
英雄式1
英雄式2
英雄式3
第三章 三角、转身
侧三角伸展式1
侧三角伸展式2
三角转身式
转身弓箭步
老鹰式
树式
第四章 平衡
第五章 背部
………

免费下载

下载阅读链接：
洪光明：瑜伽,这样练就对了!(光盘1张)
暂无下载更新。

下载正在更新:查看完整版本

找不到图书？点击查找专业的图书网站：

• 当当网——运费全免 - 现在就送：10元优惠券
• 卓越亚马逊 - 书评有礼
• 99网上书城——火爆： - 满99元送45元！
• 蓝泉外文原版图书 - 652133种进口图书
• 蔚蓝网 - 专业学术图书

Tags: 中医临床学, 中医学, 中医预防、卫生学, 医学, 塑形健身, 娱乐时尚, 洪光明, 瑜伽, 瑜伽、普拉提、舍宾, 运动与健康, 这样练就对了!(光盘1张)共有44 次浏览

-----------------------------------

免费下载阅读:所有图书、电子书请在下载后24小时候删除,并购买正版图书.

报告无效链接:请留言报告本页的无效链接,让其他网友继续分享本书.