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内容简介

国际营养学专家曼格尔斯博士认为：素食者更健康，也更美丽。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主。对于女性而言，食素更有助于排毒养颜和减肥。进食有了饱感已经是进食过量的信号，过量进食不仅直接影响体重，还会影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，出现过早老化。女人的美丽是这样吃出来的：有准备地吃，有选择地吃，有节奏地吃，有心地吃，有调养地吃。本书有对日常生活中常见食材美容养颜效果的介绍，有让食物养颜护肤与好吃兼得的烹调方法的指点，也有结合明星养颜对女性美容观念的引导，是女性朋友手边必备的饮食美容顾问。

图书目录

第一章 为什么吃跟女人的美丽有关系
第二章 具有润肤养颜功效的食材有哪些
第三章 具有减肥塑体功效的食材有哪些
第四章 具有黑发功效的食材有哪些
第五章 女人延缓衰老的食谱
第六章 不同年龄阶段女人的美容食谱
第七章 中药的美容吃法
第八章 一日三餐的美丽学问
第九章 特定吃法有特殊的美容功效
第十章 美女明星的美容润肤妙招
第十一章 美丽女人必须遵守的美容禁忌
第十二章 特定情况下美容的注意事项
………

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：美丽的女人是吃出来的
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